Memasak menjadi mudah

dengan Endeus App

Install
Endeus TV Logo
Masuk

Resep Salad Wrap, Makanan Sehat yang Enak dan Mengenyangkan

4.3/5
(7 rating)

Download Resep

Simpan Resep

Ada cara baru nih untuk makan salad yang praktis, tidak berantakan saat dibawa dan langsung bisa disantap. Buatnya juga gampang banget, bisa jadi inspirasi sarapan pagi yang tidak butuh banyak waktu.

Less
Salad Wrap, Makanan Sehat yang Enak dan Mengenyangkan
Salad Wrap, Makanan Sehat yang Enak dan Mengenyangkan
bahan
cara membuat
testi diskusi

  • bahan

    ·
    4 porsi
  • 500 g fillet dada ayam, potong melintang tipis menjadi 4 bagian
  • 1 sdm air jeruk lemon
  • 1 sdm kecap inggris
  • ½ sdt merica hitam bubuk
  • ¼ garam
  • 2 sdm minyak canola
  • 150 g selada romaine, iris 3 cm
  • 1 buah alpukat, potong dadu 1,5 cm
  • 8 buah tomat ceri, potong 2 bagian
  • 4 lembar kulit tortilla, panggang sebentar di atas teflon

  • salad dressing, aduk rata:

  • 150 g mayones
  • 2 sdm air jeruk lemon
  • ½ sdt merica hitam gerus kasar
  • ½ sdt garam
  • 1 sdt gula pasir

Cara Membuat

·
45 menit

  1. Lumuri dada ayam dengan air jeruk lemon, kecap inggris, merica hitam dan garam. Diamkan dalam kulkas selama 15 menit.

  2. Panaskan minyak canola dalam wajan datar, panggang ayam dengan api sedang hingga matang dan kecoklatan, angkat. Potong-potong ayam menjadi kotak 1 cm.

  3. Masukkan ayam ke dalam mangkuk aduk, tambahkan romaine lettuce, alpukat dan tomat ceri. Tambahkan saus dressing, aduk rata. Bagi salad menjadi 4 bagian, sisihkan.

  4. Ambil 1 lembar kulit tortilla, letakkan 1 bagian salad di atasnya. Bungkus berbentuk amplop, gulung sambil dipadatkan. Ulangi hingga bahan habis, sajikan segera.

TIPS:

Tambahkan edamame rebus untuk menambahkan karbohidrat.

Rating resep ini

Seberapa endeus resep ini

BERI RATING

Download Resep

Simpan Resep
Bagikan